Czy wiesz, że większość zdjęć joginek, które widzisz w internetach to osoby z tzw. Hipermobilnością, czyli wiotkością stawów (ang. Hypermobility)? Jest to rodzaj schorzenia, które m.in. sprawia, że stawy tych osób są z łatwością w stanie wyjść poza naturalny zakres ruchu (często łączy się to z wieloma innymi symptomami), i to często te osoby ciągnie do jogi oraz tańca, a w związku z tym, że są one „fotogeniczne”, to właśnie one reprezentują głównie świat jogi.

A prawda jest taka, że wcale nie musisz być elastyczna bądź wysportowana, żeby dołączyć do zajęć jogi i doświadczyć jej wspaniałych korzyści. Jeśli chcesz nauczyć się robić szpagaty, stać na głowie i podchodzisz do jogi „wyczynowo”, to moja joga NIE jest dla Ciebie.

Jeśli jednak chcesz uregulować swój układ nerwowy, łagodnie rozciągnąć mięśnie, dopieścić swoje stawy, odnaleźć ulgę przy bólach kręgosłupa oraz zrelaksować swój umysł to czytaj dalej.